DALAM hal pengepakan saat liburan, sandal jepit, pakaian renang, dan kacamata hitam mungkin menjadi prioritas utama Anda, namun mengemas beberapa barang penting dalam kotak P3K saat liburan dapat menghemat waktu dan uang untuk bersenang-senang di bawah sinar matahari.
Adrian Price, pengawas apoteker di Tesco mengatakan mengemas beberapa barang dari rumah dapat berarti gigitan, goresan, dan radang perut dapat teratasi dengan cepat daripada menjadi lebih buruk dan memerlukan intervensi.
Dia berkata: “Peralatan P3K liburan yang sempurna adalah barang-barang yang Anda miliki di rumah.
“Ini hanya soal memikirkan apa yang mungkin Anda temui dan memastikan Anda mengemasnya.
“Di daratan Eropa, apotek dan toko obat sering kali ditandai dengan tanda silang hijau, namun jika Anda sedang berlibur atau menginap di hotel dan membutuhkan bantuan apotek, tanyakan kepada operator atau resepsionis Anda agar mereka dapat membantu.”
Di sini, Adrian membeberkan hal-hal yang perlu dibawa agar liburan Anda menyenangkan…
Baca lebih lanjut tentang kesehatan liburan
tabir surya
Banyak dari kita pergi berlibur dan berakhir dengan kulit terbakar atau lebih buruk lagi, terbakar sinar matahari, ketika kita berada di sekitar kolam renang atau pantai sepanjang hari.
Anda memerlukan krim atau semprotan tabir surya dengan SPF minimal 30 seperti yang kita tahu dapat menghalangi sinar UVB yang berbahaya.
Ini harus diterapkan setiap satu hingga dua jam, lebih banyak lagi jika Anda keluar masuk air dan melepas handuk di antaranya.
Pilih juga semprotan agar mudah diaplikasikan.
TESCO SOLEIL MOISTURIZING SUN PROTECTION SPRAY SPF50 200ML £3,60
Setelah matahari
Banyak dari kita yang berpikir tentang tabir surya, namun tidak banyak orang yang melembabkan setelah seharian di bawah sinar matahari, yang dapat memberikan efek mengeringkan secara alami.
Gunakan sekali setelah mandi dan bahan lidah buaya menenangkan dan mendinginkan kulit.
TESCO SOLEIL SETELAH SUN SALTING DAN MOISTURIZING SPRAY DENGAN ALOE VERA 200ML £3,00
Obat nyamuk
Ini bukan obat yang digunakan banyak orang di Inggris, tetapi lebih baik menggunakan obat nyamuk daripada mengatasi gigitan yang menyakitkan.
Gunakan jika diperlukan dan ikuti petunjuk pada botol.
Jika Anda sedang berlibur di kota atau keluar sepanjang hari, mungkin ada baiknya Anda melamar di pagi hari agar Anda tidak perlu membawanya.
Meskipun Anda tidak bereaksi terhadap gigitan di rumah, ada risiko yang bisa Anda alami saat Anda pergi dan tidak ada orang yang membutuhkan gigitan gatal untuk membuat mereka tetap terjaga saat liburan.
TESCO EXTRA STRENGTH SERANGGA SPRAY 125Ml £4,20
Krim gigitan dan sengatan
Jika hal terburuk terjadi dan Anda digigit serangga atau terkena gatal-gatal saat Anda bepergian, hidrokortison di dalamnya akan menenangkan kulit yang meradang dan terinfeksi.
Jika sengatannya adalah ubur-ubur, saya sarankan untuk mencari nasihat di apotek setempat karena mereka akan lebih mengenal apa yang ada di perairan setempat.
KRIM HIDROKORTISONE TESCO BITE & STING 1% 10G £2,60
Antihistamin
Jika Anda biasanya mengonsumsi antihistamin setiap hari saat di rumah, tidak ada alasan untuk berhenti saat sedang berlibur.
Demikian pula, jika Anda terkena demam pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, sebaiknya Anda membawanya, karena serbuk sari dan rumput bisa menjadi kuat pada waktu yang berbeda dalam setahun di negara lain.
TESCO HAY FEVER & ALERGI 30 TBLTS £2,90
Tambalan melepuh
Banyak orang membeli sandal atau sepatu olahraga baru ketika mereka pergi berlibur, hanya untuk mendapati waktu istirahat di kota atau berjalan-jalan di pasar lokal dibatasi karena sepatu baru mereka rusak.
Tambalan biasa dapat mengatasi lecet, tetapi tambalan lepuh diformulasikan sedikit berbeda, jadi jika Anda berencana untuk sering berjalan kaki, ada baiknya Anda membawa beberapa.
TESCO STERILE BLISTER PLASTER 5’S £3,00
Parasetamol
Tidak ada wisatawan cerdas yang pergi tanpanya.
Parasetamol akan membantu mengatasi banyak masalah mulai dari sakit kepala akibat dehidrasi atau terlalu banyak minum bir pada malam sebelumnya.
Ini juga akan membantu mengatasi rasa sakit akibat sengatan matahari tingkat rendah serta luka akibat gigitan.
TABLET PARACETAMOL 500MG 16 PAKET £0,39
Parasetamol anak-anak
Jika Anda bepergian dengan anak kecil, pastikan Anda membawanya.
Sempurna untuk demam ringan, sakit kepala, serta rasa sakit dan nyeri umum, ada baiknya Anda mengonsumsi sachet saat Anda bepergian dan bepergian daripada botol yang mungkin hancur saat transit.
CALPOL BAYI S/GRATIS 100ML £3,30
Perban steril
Ini mungkin tampak seperti sebuah langkah yang terlalu jauh, tetapi jika Anda pernah mengalami sengatan matahari atau kaki Anda terluka karena batu atau kaca yang bergerigi, perban steril lebih besar dari Band-Aid dan berarti Anda dapat mengaplikasikannya dengan mengetahui bahwa Anda tidak mungkin mengalami luka bakar. untuk terkena infeksi.
Harganya murah, ringan dan akan menghemat perjalanan Anda ke apotek atau resepsi jika hal terburuk terjadi.
OBAT STERIL KESEHATAN TESCO BESAR 5 PAKET £1,50
Gel tangan
Baik Anda bepergian di udara, di kereta, atau di atas kapal, sangat mudah untuk tertular kuman dan serangga saat Anda transit karena banyaknya orang yang bepergian pada waktu yang sama.
Kita sudah terbiasa menggunakan gel tangan di masa pandemi ini, jadi bawalah gel tangan saat Anda bepergian untuk membatasi paparan terhadap kuman.
KESEHATAN TESCO + GEL TANGAN ANTIBAKTERI 50ML £0,95
Kapsul pereda diare
Jika Anda mengalami sedikit masalah perut saat bepergian, hal terakhir yang ingin Anda khawatirkan adalah perjalanan pulang dan perlu ke toilet, ini akan menghentikan diare jadi ada baiknya mempertimbangkan jika Anda pergi ke suatu tempat dengan masakan yang sangat berbeda. daripada yang biasa Anda lakukan.
KAPSUL BANTUAN DIARE TESCO LOPERAMIDE 6S £1,15
Kantong rehidrasi
Jika Anda mengalami diare saat bepergian, sebaiknya gunakan kantong rehidrasi 12 hingga 24 jam setelah Anda pertama kali mengalami gejala.
Pastikan untuk menghidrasi dengan air begitu gejala mulai muncul, tetapi jika gejala terus berlanjut, mulailah menggunakan paket rehidrasi setelah setengah atau satu hari penuh gejala muncul.
DIORALYTE ARUS HITAM 6 KANTONG £4
Kapsul sakit maag dan refluks asam
Sangat mudah untuk memanjakan diri saat Anda sedang berlibur, baik itu prasmanan gratis atau memesan makanan kaya rasa padahal biasanya tidak.
Membawa sesuatu yang dapat membantu mengatasi sakit maag dan refluks asam berarti Anda dapat menikmati apa yang Anda inginkan tanpa khawatir akan membuat Anda terjaga di malam hari atau saat Anda sedang istirahat.
KESEHATAN 20MG PEMBAKARAN DAN REFLUX ASAM 14 CPSLS £10,00
Ibuprofen
Ibuprofen untuk orang dewasa dan anak-anak selalu bermanfaat karena bermanfaat dalam berbagai keadaan.
Ini dapat membantu menghilangkan sakit kepala karena terlalu banyak sinar matahari atau dehidrasi.
Ini adalah anti-inflamasi dan juga dapat membantu mengatasi nyeri otot dan nyeri haid.
SUSPENSI IBUPROFEN ANAK 100ML £2,10
TESCO IBUPROFEN 200MG 16 TABLET £0,42